Prof. Bengi Semerci anlatıyor (75): Pandemi sürecinde stres ve başa çıkma yolları

Share on facebook
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print

Pandemi sürecinde insanlar gittikçe artan sıklıkta yaşadıkları stresten ve sıkıntılardan bahsederek çözüm arıyorlar. Çünkü herkesin alıştığı yaşam biçimi değişti ve bir de buna geleceğe yönelik belirsizlikler eklendi. Gelen soruların hepsine birden yanıt verebilmek için bu videoyu hazırlayarak, stres belirtilerinden ve başa çıkmak için uygulanması gereken önerilerden bahsettim. Korona salgını ve karantina süresince yaşanılabilecek hangi bulguların stres belirtisi olabileceğinden bahsettim.

Ayrıca evde değişen duruma uyum sağlamayı kolaylaştırarak stres düzeyini düşürebilecek öneriler ekledim. Eğer uygulanırsa bu öneriler işe yarayacaktır. Stres baş edilemediği zaman kolayca anksiyete ve depresyona dönebileceği gibi, bazı bedensel hastalıkların tetikleyicisi de olabilir. O nedenle evde yeni rutinler oluşturmak, stresle baş etmek için yardımcı olacak yöntemleri denemek ve sorun artarsa profesyonel yardım almak gerekir.

Share on facebook
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print
  • Medyascope
  • Medyascope Plus