Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor: Uzmanlardan önemli uyarılar

Türk Oftalmoloji Derneği Optik, Refraksiyon ve Az Görme Rehabilitasyonu Birimi üyesi Yrd. Doç. Dr. Vildan Koçer Öztürk, karanlıkta ekrana bakmanın miyop riskini artırdığına dikkat çekti. Özellikle çocuklarda gece karanlıkta telefona bakmanın miyop gelişimini hızlandırdığını belirten Öztürk, ortam ışığının yeterli seviyede olması gerektiğini vurguladı.

Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor.

Ekran kullanımında dikkat edilmesi gerekenler

Bilgisayar, tablet ve telefon gibi dijital ekranlarla uzun süre vakit geçirmenin miyopiyi tetiklediğini söyleyen Öztürk, şu önerilerde bulundu:

  • Ekranlar göze çok yaklaştırılmamalı, el dirsek mesafesinde tutulmalı.
  • Bol ışıklı ortamda çalışılmalı ve ekran parlaklığı düşürülmeli.
  • Her 30 dakikada bir en az 5 dakika mola verilmeli.
Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor.
Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor.

Miyopun önlenmesi için gün ışığı şart

Miyopun ilerlemesini engellemek için gün ışığında vakit geçirmenin önemine değinen Öztürk, günde en az iki saat gün ışığında bulunmanın göz sağlığı açısından kritik olduğunu söyledi. Doğal ışığın retina ve beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Öztürk, Çin’de yapılan cam sınıflar gibi pilot uygulamaların miyop gelişimini azalttığını ifade etti.

Uzmanlar, karanlıkta ekrana bakmanın kalıcı görme hasarı riskini artırabileceği konusunda uyarırken, doğru ekran kullanımı ve yeterli gün ışığı alımının göz sağlığını korumada büyük rol oynadığını belirtiyor.

Bize destek olun

Medyascope sizlerin sayesinde bağımsızlığını koruyor, sizlerin desteğiyle 50’den fazla çalışanı ile, Türkiye ve dünyada olup bitenleri sizlere aktarabiliyor. 

Bilgiye erişim ücretsiz olmalı. Bilgiye erişim eşit olmalı. Haberlerimiz herkese ulaşmalı. Bu yüzden bugün, Medyascope’a destek olmak için doğru zaman. İster az ister çok, her katkınız bizim için çok değerli. Bize destek olun, sizinle güçlenelim.