İSTANBUL (Medyascope, Dicle Baştürk) – Koşu ve kuvvet egzersizlerini birleştiren Hyrox, sporcuları sekiz kilometre koşu ve sekiz egzersiz istasyonuyla zorluyor. Dicle Baştürk, İzmir’de Hyrox yarışına katılan sporcuların ve antrenörlerin bu spora neden ilgi duyduğunu yazdı.
Sekiz kilometre koşu, sekiz egzersiz istasyonu… Koşu ve kuvveti birleştiren Hyrox’ta yarışan sporcular, yorgunluk arttıkça mücadelenin kendileriyle yarışmaya dönüştüğünü anlattı.
Koşu ve kuvvet egzersizlerini birleştiren Hyrox, sporcuları hem fiziksel hem de zihinsel olarak zorluyor. İzmir’de yarışan sporcular ve antrenörler, bu yarışa neden ilgi duyduklarını anlattı.
Bir kilometre koş, bir istasyonu tamamla, yeniden koş… Hyrox’ta sporcular, toplam sekiz kilometrelik koşunun arasında sekiz egzersiz istasyonundan geçiyor. Kızak itme ve çekme, kürek, ağırlık taşıma ve topu duvardaki hedefe atma gibi hareketler, yarış ilerledikçe dayanıklılığı daha fazla sınıyor.
Spor antrenörü ve yarışmacı Orhan Bircan için Hyrox’un çekiciliği de burada. Her yarışta kendisiyle ilgili yeni bir şey öğrendiğini söyleyen Bircan, “Bazen kasların yoruluyor, sen yoruluyorsun, orada kendinle kalıyorsun, kendinle yarışıyorsun, en büyük mücadele o. Bu da benim çok hoşuma gidiyor” dedi.
Salon rutininden yarışa
Hyrox, koşuculara ve fitness yapanlara yeni bir hedef sunuyor. Yarışmacı Tuba Şanlı, kullanılan ekipmanların ve hareketlerin spor salonlarında ulaşılabilir olması, bu formata ilgiyi arttırdığını anlattı. Şanlı, yarışın yalnızca makinelerle yapılan egzersizlerden oluşmadığını, sporcunun kendi vücut ağırlığını kullandığı hareketlerin de bulunduğunu belirtti.
Antrenör ve yarışmacı Furkan Aksoy ise sosyal medyanın etkisine dikkat çekti. Koşu gruplarına katılan, maraton koşan ya da fitness yapan kişilerin farklı bir deneyim aradığını belirten Aksoy, “İnsanlar spor yaparken eğlenmekten hoşlanıyor. Hyrox bunun için bir yol açtı diyebilirim” diye konuştu.
Ancak yarış hazırlık gerektiriyor. Yarışmacı Arzu Deniztekin, ağırlık antrenmanı geçmişinin ve kondisyonun önemini vurguladı. “Herkes katılabilir ama bitirdiğin süre önemli tabii” diyen Deniztekin’e göre, başlangıç çizgisine gelmeden önce sağlam bir altyapı oluşturmak gerekiyor.
Yorulunca devam edebilmek
Yarışmacıların ortaklaştığı nokta, zihinsel dayanıklılık. Çünkü bir istasyonu bitirmek dinlenmek anlamına gelmiyor; sırada yeniden koşmak ve başka bir egzersizi tamamlamak var.
Hyrox’ta sporcular yalnızca ne kadar hızlı koştuklarını ya da ne kadar ağırlık kaldırabildiklerini görmüyor. Yorulduklarında devam edip edemeyeceklerini de sınayabiliyor.
Dicle Baştürk kimdir?
Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü mezunu. İstanbul Üniversitesi’nde Gazetecilik Öğretmenliği alanında master yaptı. Mesleğe 2008 yılında Taraf gazetesinde muhabir olarak başladı. Uzun yıllar yargı muhabiri olarak çalıştı. İMC TV’de program editörlüğü yaptı. Türkiye’de İktidar dergisinde Yazı İşleri Müdürlüğü yaptıktan sonra mesleğe freelance gazeteci olarak devam ediyor.
Proje hakkında
“Medya Özgürlüğüne Destek – Güçlü Dayanışma, Güçlü Medya” projesi Avrupa Birliği tarafından finanse edilmekte ve Türkiye Gazeteciler Sendikası (TGS), Gazeteciler Cemiyeti (GC) ve İzmir Gazeteciler Cemiyeti (IGC) tarafından yürütülmektedir. Programın genel amacı, “Türkiye’de medya çoğulculuğunun ve özgür basının güçlendirilmesine” katkıda bulunmaktır.
