Türk Oftalmoloji Derneği Optik, Refraksiyon ve Az Görme Rehabilitasyonu Birimi üyesi Yrd. Doç. Dr. Vildan Koçer Öztürk, karanlıkta ekrana bakmanın miyop riskini artırdığına dikkat çekti. Özellikle çocuklarda gece karanlıkta telefona bakmanın miyop gelişimini hızlandırdığını belirten Öztürk, ortam ışığının yeterli seviyede olması gerektiğini vurguladı.
Ekran kullanımında dikkat edilmesi gerekenler
Bilgisayar, tablet ve telefon gibi dijital ekranlarla uzun süre vakit geçirmenin miyopiyi tetiklediğini söyleyen Öztürk, şu önerilerde bulundu:
- Ekranlar göze çok yaklaştırılmamalı, el dirsek mesafesinde tutulmalı.
- Bol ışıklı ortamda çalışılmalı ve ekran parlaklığı düşürülmeli.
- Her 30 dakikada bir en az 5 dakika mola verilmeli.
Miyopun önlenmesi için gün ışığı şart
Miyopun ilerlemesini engellemek için gün ışığında vakit geçirmenin önemine değinen Öztürk, günde en az iki saat gün ışığında bulunmanın göz sağlığı açısından kritik olduğunu söyledi. Doğal ışığın retina ve beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Öztürk, Çin’de yapılan cam sınıflar gibi pilot uygulamaların miyop gelişimini azalttığını ifade etti.
Uzmanlar, karanlıkta ekrana bakmanın kalıcı görme hasarı riskini artırabileceği konusunda uyarırken, doğru ekran kullanımı ve yeterli gün ışığı alımının göz sağlığını korumada büyük rol oynadığını belirtiyor.
Medyascope'u destekle. Medyascope'a abone ol.
Medyascope’u senin desteğin ayakta tutuyor. Hiçbir patronun, siyasi çıkarın güdümünde değiliz; hangi haberi yapacağımıza biz karar veriyoruz. Tıklanma uğruna değil, kamu yararına çalışıyoruz. Bağımsız gazeteciliğin sürmesi, sitenin açık kalması ve herkesin doğru bilgiye erişebilmesi senin desteğinle mümkün.
