Bilimsel araştırmalara göre ofislerde ideal sıcaklık sanılandan biraz daha yüksek. Uzmanlara göre çalışanların en mutlu, sakin ve üretken olduğu sıcaklık 21 derece.
Ofislerde en çok tartışma yaratan konulardan biri olan klima ve termostat ayarı için bilim insanlarından net bir yanıt geldi. Araştırmalar, çok sıcak ya da çok soğuk ortamların ruh hâlini ve verimliliği hızla düşürdüğünü ortaya koyuyor.
En ideal sıcaklık: 21 derece
Ev ısıtma uzmanları tarafından yapılan ve 2 bin yetişkinin katıldığı bir araştırmaya göre insanlar kendilerini en mutlu, sakin ve üretken hissettikleri noktaya 21 derece civarında ulaşıyor. Uzmanlar bu durumu “ThermoState” olarak tanımlıyor ve bunun ruh hâli ile dikkat düzeyini dengeleyen kritik bir eşik olduğunu belirtiyor.
Araştırmaya göre ofis sıcaklığı için ideal aralık 19,5 ile 20,6 derece arasında. Bu sınırların dışına çıkıldığında hem duygusal hem de fiziksel iyilik hâli hızla düşüşe geçiyor. Klinik psikolog Dr. Sophie Mort’a göre sıcaklık düzenlemesi yalnızca fiziksel konforla sınırlı değil; hafıza, duygusal işleme, stres tepkisi ve motivasyon üzerinde de doğrudan etkili.
Mort, “Küçük sıcaklık değişimleri bile özellikle kış aylarında ruh hâli, enerji seviyesi ve odaklanma üzerinde belirgin etkiler yaratabiliyor” diyor.
Çok soğuk da çok sıcak da verimliliği düşürüyor
Araştırma, ortam sıcaklığı düştükçe ruh hâli ve uyanıklığın da gerilediğini gösteriyor. 17’nin altında odaklanma azalırken, 16,7 civarında dikkat kaybı ve uyku kalitesinde bozulma görülmeye başlıyor. Önceki çalışmalara göre soğuk ortamlar, vücudun stres tepkisini artırarak kan basıncı ve kalp atış hızını yükseltiyor.
Ancak çözüm, ortamı aşırı ısıtmak da değil. Uzmanlara göre sıcaklık 21,6’nın üzerine çıktığında zihinsel keskinlik düşüyor, 22’den sonra ise huzursuzluk ve tahammülsüzlük artıyor. 24’ün üzerindeki sıcaklıklar ise bilişsel performansı belirgin biçimde zayıflatıyor ve yorgunluk hissini artırıyor.
Araştırma, insanların büyük çoğunluğunun 21 derece civarında en iyi performansı gösterdiğini ortaya koysa da, bireysel tercihlerde küçük farklar bulunuyor.
Kaynak: Daily Mail
*Kapak fotoğrafı yapay zekâ ile üretildi.
