İyi Uyku İyi Hayat (2): Nasıl iyi uyuruz?

Yatsan CEO’su Gökalp Bahçeli‘nin konuk olduğu İyi Uyku İyi Hayat‘ın ikinci bölümünde, “nasıl iyi uyuyabiliriz” sorusunun yanıtı arandı.

Bahçeli, “Bir uyku stratejiniz olsun. Bir uyku planı yapın. Sabah kalkma saatine değil yatma saatine saat kurun. Yatma saatinize göre diğer alışkanlıklarınızı planlayın. Beynimiz rutini seviyor. Dolayısı ile bir uyku rutini sağlamak gerekli” dedi.

iyiuykuiyihayat.com

Medyascope'a destek olun.

Sizleri iyi ve özgür gazeteciliğe destek olmaya çağırıyoruz.

Medyascope sizlerin sayesinde bağımsızlığını koruyor, sizlerin desteğiyle 50’den fazla çalışanı ile, Türkiye ve dünyada olup bitenleri sizlere aktarabiliyor. 

Bilgiye erişim ücretsiz olmalı. Bilgiye erişim eşit olmalı. Haberlerimiz herkese ulaşmalı. Bu yüzden bugün, Medyascope’a destek olmak için doğru zaman. İster az ister çok, her katkınız bizim için çok değerli. Bize destek olun, sizinle güçlenelim.

Medyascope internet sitesinde çerezlerden faydalanılmaktadır.

Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz. Ayrıntılı bilgi için Gizlilik Politikası ve Çerez Politikası'nı inceleyebilirsiniz.

  • Medyascope
  • Medyascope Plus