Psikiyatriden Gündeme (12): Prof. Dr. Selçuk Aslan ile salgında uyku hijyeni üzerine söyleşi

Share on facebook
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print

Kaygı ve belirsizliğin hâkim olduğu salgın döneminde birçok kişi uyku ile alakalı, uykuya dalmak veya uykuyu sürdürmek ile alakalı problemler yaşıyor. Bu dönemde bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olan kaliteli bir gece uykusu uyumaya özen göstermek daha önemli bir hal alıyor. 

Türkiye Psikiyatri Derneği tarafından hazırlanan “Psikiyatriden Gündeme” programının 12. bölümünde, “Salgın günlerinde uyku sorunları”nı konuştuk. Konuğumuz Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Selçuk Aslan‘dı. Tez döneminden itibaren uyku alanında çalışan Aslan, bilişsel davranışçı psikoterapiler ile ilgileniyor.

Programda şu sorulara yanıt aradık:

-Uyku ne işe yarıyor, işlevleri neler? Neden uyuyoruz?
-Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir? Uykusuzluk sorunu nasıl gelişir? Nasıl kronikleşir? 
-Salgın dönemi kişilerin uykularını nasıl etkiledi? 
-Uykusuzlukla nasıl baş edilir? Uykusuzluk ile baş etmek için evde uygulanabilecek teknikler var mı? 
-Uykuya dalmakta güçlük çekenler / uykuyu sürdürmekte güçlük çekenler neler yapabilir? 
-Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir? Neden rüya görüyoruz, görmüyoruz? 
-Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print
  • Medyascope
  • Medyascope Plus